Itatiaia
Por Lucas Machado

Por Lucas Machado

Profissional de Comunicação. Head de Marketing da Metalvest. Líder da Agência de Notícias da Abrasel. Ex-atleta profissional de skate. Escreve sobre estilo de vida todos os dias na Itatiaia e na CNN Brasil.

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Sumir do Google virou pouco: agora você pode desaparecer da internet

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Como melhorar a qualidade do sono: pequenas mudanças e grandes resultados

Dormir melhor não é luxo: é sobrevivência. Descubra como transformar suas noites em verdadeiros momentos de recuperação física e mental
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Como organizar a vida financeira para sair das dívidas e começar a investir

Liberdade financeira começa com um plano claro e atitudes simples no presente
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Como parar de procrastinar e assumir o controle da sua rotina

Desvendando os gatilhos da procrastinação e aplicando técnicas que realmente funcionam para retomar o foco e a produtividade
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Crie uma rotina de autocuidado em 10 minutos por dia

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