Itatiaia
Por Lucas Machado

Por Lucas Machado

Profissional de Comunicação. Head de Marketing da Metalvest. Líder da Agência de Notícias da Abrasel. Ex-atleta profissional de skate. Escreve sobre estilo de vida todos os dias na Itatiaia e na CNN Brasil.

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Exercícios físicos para fazer dentro de casa

Essa é a diretriz inicial para quem busca um corpo saudável. Não importa o tanto de afazeres, reuniões e ocupações no seu dia.
Por Lucas Machado

Chá de hibisco: emagrecimento e bem-estar para o seu corpo

As flores de hibisco são ótima opção para quem quer manter sua saúde em dia e ainda ajuda a emagrecer. Ele é indicado para você que precisa fazer as pazes com a balança.
Por Lucas Machado

Segunda-feira qual a sua desculpa?

Eu não tenho tempo, tá tudo muito difícil, não quero assumir minhas responsabilidades, a culpa não é minha. Eu não consigo.
Por Lucas Machado

Saiba como eliminar o inchaço do fim de semana

O inchaço pode ter aumentado com o fim de semana, tem muita comida e bebida?
Por Lucas Machado

OMS indica diretamente o que comer para manter a saúde em dia

Pirâmide alimentar OMS indica diretamente o que comer para manter a saúde em dia
Por Lucas Machado

6 sinais para identificar baixa autoestima

Vivemos a era dos conflitos interiores; existenciais. Jamais viu-se tanta gente sem rumo, jovens e adultos em busca de identidade e um sentindo para vida.
Por Lucas Machado

Benefícios da corrida para a saúde física e mental

O propósito foi destacar a importância de acolhermos bem as transformações que a vida nos atribui.
Por Lucas Machado

A influência da geração Z nas escolhas gastronômicas: o que eles buscam?

Como os jovens da Geração Z estão influenciando a gastronomia
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6 benefícios de usar protetor solar com cor no dia a dia

Cada vez mais as pessoas se conscientizam de que a utilização diária de protetor solar é de extrema importância para manter a saúde e a beleza da pele.
Por Lucas Machado

Quais os termogênicos naturais que ajudam no emagrecimento

É importante deixar claro que além dos alimentos termogênicos sua dieta precisa ter uma redução do consumo do vários alimentos e a substituição do sal por outros produtos que também dão sabor a comida.
Por Lucas Machado

Gastronomia e cultura digital: como o Instagram está transformando o mercado gastronômico

O papel das redes sociais, especialmente no Instagram, para restaurantes, pratos e experiências gastronômicas.
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Os benefícios do whey protein

Whey protein concentrado. O que você tem usado para alimentar o seu músculo?
Por Lucas Machado

Iron Biker Brasil transforma Mariana em palco do mountain bike latino-americano

Prova reúne atletas de todas as regiões do país e reforça a identidade esportiva e cultural da cidade histórica.
Por Lucas Machado

Belo Horizonte recebe avistar Minas com programação inédita

Encontro no Museu de Ciências Naturais da PUC Minas destaca observação de aves, inclusão e turismo sustentável.
Por Lucas Machado

Anticoncepcional e músculos, o que você precisa saber

O uso de métodos contraceptivos hormonais pode prejudicar o ganho de massa magra e sobretudo contribuir para o aumento do peso corporal.
 

 

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Por Lucas Machado | Rádio Itatiaia