Treinos coletivos dominam academias e viram tendência entre brasileiros
De HIIT a yoga, modalidades em grupo conquistam espaço por unir resultados rápidos, diversão e interação
As aulas coletivas se tornaram o novo fenômeno das academias brasileiras. Mais do que simples exercícios, essas modalidades promovem resultados físicos expressivos e fortalecem o vínculo entre os praticantes. O Brasil já ultrapassa 60 mil academias em funcionamento, consolidando-se como líder mundial no setor fitness.
As aulas de spinning e ciclismo indoor seguem entre as favoritas por oferecer alto gasto calórico e baixo impacto. Já o yoga e o pilates coletivos atraem quem busca equilíbrio entre corpo e mente, fortalecendo músculos e reduzindo o estresse. As danças fitness, como FitDance e Zumba, tem a diversão como diferencial, com ritmos brasileiros dominando as playlists das academias.
Na ala dos treinos mais desafiadores, o CrossFit e os programas de força coletiva ganham destaque por unir superação e espírito de equipe.
Especialistas, porém, alertam para a importância de acompanhamento profissional e adaptação dos exercícios
Jornalista graduado com ênfase em multimídia pelo Centro Universitário Una. Com mais de 10 anos de experiência em jornalismo digital, é repórter do Tribunal de Justiça de Minas Gerais. Antes, foi responsável pelo site da Revista Encontro, e redator nas agências de comunicação Duo, FBK, Gira e Viver.