Sono e cérebro: especialista faz comparação surpreendente com álcool
Médica explica as consequências de não dormir o suficiente
O sono tem se tornado objeto de estudo frequente nos últimos tempos. Entre outros palestrantes, a Dra. Nuria Roure se tornou uma das vozes mais poderosas quando se trata de abordar esse assunto.
Em sua participação no podcast ‘Mami, o que você diz?’ , a especialista em sono defendeu a importância de se ter bons hábitos na hora de dormir e tentar descansar bem.
Cerveja
"Pessoas que passaram mais de 20 horas acordadas, ou seja, dormiram apenas quatro horas naquela noite, têm capacidade cognitiva, concentração e atenção semelhantes no dia seguinte de quem consome cerca de seis cervejas", diz a especialista.
O descanso é, sem dúvida, um dos aspectos mais importantes da vida diária de uma pessoa, pois recarrega o corpo e repara os músculos e vários órgãos.
Amanda Alves é graduada, especialista e mestre em artes visuais pela UEMG e atua como consultora na área. Atualmente, cursa Jornalismo e escreve sobre Cultura e Indústria no portal da Itatiaia. Apaixonada por cultura pop, fotografia e cinema, Amanda é mãe do Joaquim.