Por que é importante gargarejar com bicarbonato de sódio e água morna na primavera?
Esse é um método simples que ajuda a aliviar sintomas comuns nesta época do ano
Com a chegada da primavera, muitas pessoas passam a enfrentar alergias, que geralmente se manifestam primeiro com dor de garganta e, depois, problemas nasais. Para aliviar esses sintomas, diversos especialistas destacam a importância de gargarejar com bicarbonato de sódio e água morna.
Benefícios do gargarejo com bicarbonato de sódio
Além de aliviar dores de garganta e refluxo ácido, o bicarbonato de sódio é usado para promover uma limpeza mais profunda da boca e da garganta.
Como gargarejar com água morna e bicarbonato de sódio
- Aqueça uma xícara média de água;
- Acrescente uma colher de chá de bicarbonato de sódio;
- Misture bem até que o bicarbonato esteja completamente dissolvido;
- Gargareje por cerca de 10 minutos.
Para realizar o gargarejo corretamente, incline a cabeça levemente para trás, garantindo que o líquido alcance a parte mais profunda da garganta. Evite engolir a solução; apesar de não ser prejudicial, pode deixar um gosto desagradável.
Recomenda-se usar apenas uma colher de chá de bicarbonato de sódio. Quantidades maiores tornam o sabor mais forte e desagradável, enquanto doses menores podem não trazer os mesmos efeitos.
Jornalista pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG). Atualmente, é repórter multimídia no Tribunal de Justiça de Minas Gerais (TJMG). Antes passou pela TV Alterosa. Escreve, em colaboração com a Itatiaia, nas editorias de entretenimento e variedades.