Pode lavar o cabelo todos os dias? Dermatologista revela a frequência ideal
Entenda qual é o período correto para fazer a higienização dos fios e do couro cabeludo
No dia a dia, o cabelo passa por uma série de situações que podem afetar sua saúde, seja devido à exposição ao sol, suor ou poluição. Em períodos mais quentes, esses fatores podem se intensificar e fazer com que os cuidados habituais já não sejam suficientes.
Segundo o dermatologista Stefano Maria Serini, membro da Academia Europeia de Dermatologia e Venereologia, as altas temperaturas aumentam a atividade das glândulas sebáceas e sudoríparas. Com isso, o couro cabeludo tende a ficar mais oleoso e úmido, fazendo com que os fios acumulem sujeira com mais facilidade.
Nesse contexto, é comum aumentar a frequência de lavagem dos fios. Entretanto, é necessário ter alguns cuidados na hora da higienização.
Lavar o cabelo todos os dias faz mal?
Não necessariamente. A frequência ideal depende do tipo de cabelo, da oleosidade do couro cabeludo, da rotina e até do clima da região onde a pessoa vive.
Lavar os fios com mais frequência não costuma ser um problema quando são utilizados produtos adequados e a higienização é feita de maneira delicada. Algumas pesquisas, inclusive, sugerem que lavar o cabelo cinco ou seis vezes por semana pode ser mais benéfico para o couro cabeludo do que fazer isso apenas uma ou duas vezes por semana.
Por isso, se você precisa lavar o cabelo todos os dias, não é preciso ter medo. O mais importante é escolher um xampu suave, que limpe bem sem causar ressecamento, e observar como os seus fios e o couro cabeludo respondem.
Alguns cuidados fazem toda a diferença
Na hora do banho, prefira água morna e evite temperaturas muito altas, que podem aumentar o ressecamento. Depois da lavagem, use um condicionador hidratante no comprimento e nas pontas.
A qualidade da água também merece atenção. Em locais onde ela é muito “dura”, ou seja, apresenta alta concentração de minerais, um filtro adequado pode ajudar a reduzir o acúmulo de resíduos nos fios.
E não são apenas os cuidados durante o banho que importam. Sempre que possível, deixe o secador de lado ou utilize a temperatura mais baixa para secar os fios. Se usar chapinha ou outra ferramenta de calor, aplique antes um bom protetor térmico e evite o uso excessivo.
Até a maneira de secar o cabelo pode fazer diferença. Em vez de esfregar os fios com força, pressione a toalha suavemente para retirar o excesso de água.
No fim das contas, não existe uma única rotina perfeita para todos os tipos de cabelo. O segredo é observar as necessidades dos fios e do couro cabeludo e adaptar os cuidados à sua rotina, principalmente nos períodos de calor, praia e piscina.
Jornalista formada pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG). Atuou na Rádio UFMG Educativa e em empresas de marketing, com experiência em produção de conteúdo, SEO e redação Atualmente, escreve, em colaboração com a Itatiaia, nas editorias de entretenimento e variedades.