O que significa dormir com os punhos fechados e os pulsos dobrados?
Dormir com os punhos cerrados e os pulsos dobrados é relativamente comum, mas a posição pode estar relacionada à tensão
Acordar durante a noite ou pela manhã com os punhos fechados, as mãos tensionadas e os pulsos dobrados para dentro pode chamar a atenção. Essa posição, conhecida informalmente como “mãos de dinossauro”, costuma acontecer de forma inconsciente durante o sono e pode estar relacionada à postura adotada pelo corpo durante o descanso.
Embora possa ser apenas uma posição confortável para dormir, especialistas citados pelo Diario Uno relacionam o hábito aos níveis de cortisol, hormônio produzido pelas glândulas suprarrenais e que participa de funções importantes do organismo.
O que significa dormir com os punhos fechados?
De acordo com a publicação, manter os punhos cerrados e os pulsos flexionados durante o sono pode estar associado à tensão acumulada e ao estresse. Quando os níveis de cortisol permanecem elevados por períodos prolongados, o equilíbrio do ritmo circadiano pode ser afetado.
O cortisol, porém, não é necessariamente prejudicial. O hormônio é essencial para funções como controle da inflamação, manutenção da concentração e regulação dos níveis de açúcar no sangue. O problema ocorre principalmente quando há excesso de cortisol associado ao estresse contínuo.
O que são as “mãos de dinossauro”?
A expressão é usada para descrever a posição em que a pessoa dorme com os dedos dobrados, as mãos próximas ao corpo e os pulsos voltados para dentro. Essa postura pode ser simplesmente uma maneira inconsciente de buscar conforto durante o sono. No entanto, quando aparece acompanhada de outros sinais de estresse ou alterações no organismo, pode merecer atenção.
Outros sinais podem indicar estresse elevado
Além de dormir com os punhos fechados, outras posições e comportamentos durante o sono também podem estar associados à tensão. Entre eles estão apertar a mandíbula, cruzar os braços sobre o peito, levantar os braços, segurar o pescoço ou dormir em posição fetal.
O excesso de cortisol também pode estar relacionado a sinais como aumento de peso no rosto e no abdômen, estrias largas e arroxeadas, fraqueza muscular e crescimento excessivo de pelos. É importante destacar que uma única posição durante o sono não é suficiente para indicar níveis elevados de cortisol ou algum problema de saúde. Caso existam sintomas persistentes ou preocupantes, a recomendação é procurar avaliação médica.
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