Dieta da Banana: especialistas alertam para riscos e limitações do método
Modelo alimentar de origem japonesa vem conquistando espaço no Brasil
A chamada 'Morning Banana Diet' ('Dieta Matinal da Banana') surgiu no Japão prometendo emagrecimento rápido com uma fórmula simples: comer bananas à vontade no café da manhã, acompanhadas apenas de água em temperatura ambiente, e manter refeições normais no restante do dia, encerrando a alimentação até as 20h. A proposta ganhou força nas redes sociais, entre os brasileiros, após influenciadores relatarem resultados expressivos.
Enquanto para algumas pessoas a substituição do café da manhã tradicional é um desafio, para outras pode ser mais fácil se adaptar à Dieta da Banana. Porém, como reforçam os profissionais de saúde, qualquer alteração alimentar significativa deve ser feita com acompanhamento especializado para garantir segurança e resultados sustentáveis.
Jornalista graduado com ênfase em multimídia pelo Centro Universitário Una. Com mais de 10 anos de experiência em jornalismo digital, é repórter do Tribunal de Justiça de Minas Gerais. Antes, foi responsável pelo site da Revista Encontro, e redator nas agências de comunicação Duo, FBK, Gira e Viver.