5 dicas de especialistas para adolescentes cuidarem da pele

A busca pela "pele cristalina" domina os feeds de adolescentes nas redes sociais. Influenciadores prometem resultados milagrosos com rotinas de dez passos, séruns caros e ingredientes potentes. Mas será que a pele jovem realmente precisa de tudo isso?

Para os dermatologistas britânicos Jonathan Kentley e Zainab Laftah, a resposta é não. Eles alertam que o excesso de produtos pode causar mais danos do que benefícios. A boa notícia: cuidar bem da pele adolescente é mais simples do que as redes sociais fazem parecer.

A obsessão por padrões irreais de beleza

Kentley atende milhares de pacientes e garante nunca ter visto ninguém com a tal "pele cristalina". Segundo ele, esse ideal não existe fora dos filtros exagerados das redes sociais.

Poros visíveis, espinhas, imperfeições, manchas, vermelhidão e cicatrizes são características completamente normais na pele adolescente. O dermatologista afirma que não há nada de anormal nisso.

As imagens filtradas criam expectativas impossíveis. Os jovens passam a acreditar que podem alcançar uma perfeição que simplesmente não é real.

Acne na adolescência: comum, normal e tratável

Mais de 80% dos jovens entre 13 e 18 anos sofrem de acne durante a adolescência. Laftah explica que a maioria dos problemas nessa fase está relacionada à testosterona.
Esse hormônio aumenta a produção de sebo na pele. Os meninos experimentam mais esses efeitos, mas as meninas também têm testosterona e apresentam sintomas semelhantes.

A combinação de folículos pilosos obstruídos, excesso de oleosidade e inflamação provoca cravos, espinhas e lesões inflamadas. Acne é uma condição muito comum, completamente normal e que tem tratamento.

Quando o ácido salicílico ajuda e quando prejudica

O ácido salicílico penetra nos poros para eliminar o acúmulo de sebo e células mortas. Laftah destaca que esse ingrediente pode ser particularmente útil para adolescentes com pele oleosa ou propensa à acne.

No entanto, a dermatologista faz um alerta importante: o uso desnecessário ou excessivo desse composto causa ressecamento e irritação na pele.

Para casos de acne severa ou problemas cutâneos graves, Kentley recomenda consultar um médico ou dermatologista. Buscar conselhos nas redes sociais não substitui a orientação profissional.

Os cinco conselhos essenciais dos especialistas

Mantenha sua rotina facial simples. Você precisa de apenas três produtos básicos: limpador suave, hidratante sem perfume e protetor solar de amplo espectro com FPS 30 ou superior. Nada mais.

Mais produtos não significam melhores resultados. Rotinas complexas com esfoliações frequentes ou ácidos fortes irritam a pele jovem. A barreira cutânea ainda está em desenvolvimento e o excesso de produtos pode danificá-la. Kentley observou um aumento exponencial de dermatite perioral em adolescentes, condição ligada ao uso excessivo de ingredientes que prejudicam a barreira da pele, como hidroxiácidos esfoliantes e retinoides. Laftah acrescenta que os adolescentes estão adotando cada vez mais rotinas de estilo adulto com numerosos séruns, tônicos, máscaras e ingredientes ativos, e que é provável que esses princípios ativos comprometam a barreira cutânea e provoquem mais problemas na pele.

Durma bem e mantenha uma dieta equilibrada. O aumento de cortisol provocado por dietas ricas em carboidratos refinados e açúcar, junto com a falta de sono, está relacionado a surtos de acne. Laftah explica que a privação de sono eleva os níveis de cortisol, hormônio do estresse que pode desencadear crises. Kentley menciona que dietas com alto teor de carboidratos como arroz branco e massa, alimentos ricos em açúcar e proteína de soro de leite (whey protein) presente em shakes proteicos foram associados em estudos a surtos de acne. Mas ele ressalta que cada pele é diferente e algumas pessoas podem ter crises por outros fatores.

Não toque nem esprema as espinhas. O risco é aumentar a inflamação ao empurrar o conteúdo mais profundamente na pele, o que pode provocar cicatrizes e manchas. Laftah se declara fã dos adesivos hidrocoloides para espinhas, uma estratégia simples das redes sociais que realmente funciona. Esses adesivos absorvem o líquido das espinhas superficiais e criam uma barreira protetora que impede que você as toque.

Consulte um médico ou dermatologista se você sofre com acne cística ou cicatrizes persistentes e dolorosas, pois frequentemente é necessário tratamento com prescrição médica.

Cuidados especiais para os meninos

Muitos dos desafios durante a adolescência estão relacionados aos andrógenos, hormônios presentes nas meninas, mas mais frequentes nos meninos.
Segundo Kentley, a pele masculina às vezes pode ser um pouco mais oleosa e ter mais imperfeições. Além disso, os meninos estão se familiarizando com o conceito de barba e barbear, o que pode provocar irritação.

"Se não se barbear corretamente, pode desenvolver foliculite, que é uma condição similar à acne. Isso pode danificar bastante a barreira cutânea e causar muita inflamação", explica o dermatologista.

Como fazer a barba e proteger a pele

• Kentley compartilha suas melhores orientações para um barbear seguro:
• Faça a barba depois do banho para que a pele esteja aquecida, vaporizada e preparada para o processo.
• Utilize um pincel de barbear para levantar os pelos da pele antes de começar.
• Barbeie-se com algo lubrificante como espuma ou gel de barbear para proteger a pele.
• Sempre barbeie no sentido do crescimento do pelo. Ir no sentido contrário aumenta o risco de irritação e foliculite.