Tempo seco agrava doenças respiratórias em idosos; veja cuidados

Com a chegada do outono, as chuvas tendem a diminuir e o tempo fica seco, afetando a qualidade do ar. Os idosos são especialmente vulneráveis a essas condições e precisam de cuidados especiais.

Para suavizar os efeitos do tempo seco no dia a dia e manter a saúde do idoso, Simone de Paula Pessoa Lima, médica geriatra, lista cinco cuidados essenciais nessa época do ano.

Manter a vacinação atualizada

“É fundamental garantir que o idoso esteja imunizado contra influenza (gripe), covid-19, vacina pneumocócica 20 e para vírus sincicial respiratório. Essas vacinas reduzem significativamente o risco de complicações graves, internações e mortalidade.”

Hidratação e umidificação do ambiente

“O ar seco típico do outono pode irritar as vias respiratórias. Recomenda-se ingestão adequada de líquidos que, muitas vezes, precisam ser ofertados ativamente para a pessoa idosa. Quando digo líquidos podem ser incluídos chás, sucos, água aromatizada e leite também. Quando necessário, o uso de umidificadores ou recipientes com água no ambiente para melhorar a umidade do ar. A hidratação das mucosas (uso de soro fisiológico nasal) pode ser substancial para proteção.”

Evitar exposição a mudanças bruscas de temperatura

“O frio pode desencadear crises respiratórias, especialmente em pacientes com doenças como DPOC e asma. É importante manter o idoso aquecido e evitar exposição a correntes de ar frio, principalmente no início da manhã e à noite. Agasalhos em camadas ("estilo cebola"), facilitam o ajuste térmico ao longo do dia sem exposição brusca.”

Higiene das mãos, etiqueta respiratória e precauções com pessoas sintomáticas

“Medidas como lavar as mãos com frequência, evitar tocar o rosto e cobrir a boca ao tossir ou espirrar ajudam a prevenir infecções. Além disso, deve-se evitar contato próximo com pessoas com sintomas gripais; quando inevitável, recomenda-se uso de máscara e ambientes bem ventilados. O hábito de fechar tudo para fugir do frio favorece a proliferação de ácaros e a concentração de vírus e fungos aumentando a transmissão desses micro-organismos.”

Controle rigoroso de doenças crônicas respiratórias

“Idosos com asma, bronquite crônica ou DPOC devem manter o uso regular das medicações prescritas e acompanhamento médico periódico. A descompensação dessas doenças é comum no outono e pode ser evitada com boa adesão ao tratamento.”