Prevenção contra demência é essencial para envelhecimento saudável e de qualidade

Atualmente, mais de 57 milhões de pessoas vivem com demência no mundo, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). No Brasil, o número chega a 1,7 milhão, segundo estimativas da Sociedade Brasileira de Geriatria. A condição é mais comum com o avanço da idade e representa um grande desafio para um envelhecimento saudável e de qualidade.

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O impacto é imenso, tanto para quem vive com a condição quanto para as famílias e para o sistema de saúde

Segundo relatório publicado em 2024 pela Lancet Commission, quase metade dos casos de demência pode ser prevenido ou adiado com intervenções simples.

Fatores como educação na juventude, controle da hipertensão e diabetes e prática regular de atividades físicas ajudam na prevenção.

Pequenas atitudes fazem muita diferença. Prevenir a demência com atividade física, boa alimentação, controle de doenças crônicas e estímulo social também melhora a saúde do coração, dos ossos, o humor e a qualidade do sono. Saúde física e mental andam juntas

Iniciativas como os Centros de Convivência para Idosos, que oferecem leitura, oficinas e atividades em grupo, contribuem diretamente para essa proteção coletiva.

Estimular o aprendizado contínuo e a participação em comunidade é tão importante quanto uma alimentação equilibrada.

Adotar medidas preventivas não depende da idade. “Não importa a idade. Pequenas mudanças na rotina podem ter um impacto enorme no futuro. A prevenção da demência é uma forma de cuidar de si, das relações e do envelhecimento como um todo”, reforça Dórea.