Como evitar quedas de idosos em casa: veja adaptações que aumentam a segurança

As quedas estão entre os principais riscos à saúde da população idosa, mas boa parte desses acidentes pode ser evitada com mudanças simples dentro de casa. Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), utilizados também pelo Ministério da Saúde, mostram que cerca de 28% das pessoas idosas sofrem pelo menos uma queda por ano. Entre aqueles com 80 anos ou mais, o índice pode chegar a 40%.

Segundo a arquiteta e especialista em acessibilidade e design universal Flávia Papini, coordenadora do curso de Arquitetura e Urbanismo do UniBH, muitas residências ainda não são planejadas para atender às necessidades que surgem com o envelhecimento.

Um dos problemas mais comuns é o excesso de móveis, objetos decorativos e tapetes nas áreas de circulação. Embora muitos desses itens tenham valor afetivo, eles podem dificultar a mobilidade e aumentar o risco de acidentes. "É importante priorizar ambientes livres de obstáculos. A retirada desses objetos pode reduzir significativamente o risco de quedas", afirma a especialista.

Flávia explica que não existe uma idade ideal para iniciar as adaptações. O recomendado é que elas sejam feitas de forma preventiva, conforme as necessidades de cada pessoa. Além de beneficiarem os idosos, as mudanças também tornam a casa mais segura para crianças e outros moradores.

Banheiro e cozinha exigem atenção

Ambientes como banheiros, cozinhas e varandas merecem cuidados especiais, já que costumam ter pisos lisos, como cerâmica e porcelanato, que favorecem escorregões. De acordo com a especialista, atualmente existem revestimentos e pisos antiderrapantes que podem ser instalados sobre o piso existente, sem a necessidade de grandes reformas.

A iluminação também faz diferença. Com o avanço da idade, a capacidade visual diminui, dificultando a percepção de degraus, desníveis e objetos espalhados pelo ambiente. "O ideal é investir em ambientes bem iluminados, com luz difusa e indireta, que oferece conforto visual e ajuda a reduzir as chances de acidentes", orienta.

Outra recomendação é manter objetos de uso diário, como panelas, roupas e calçados, em locais de fácil alcance. Assim, a pessoa evita subir em escadas ou fazer movimentos que exigem muito esforço.

Cinco adaptações para evitar quedas de idosos

Segundo Flávia Papini, algumas medidas podem aumentar significativamente a segurança dentro de casa:

• retirar tapetes soltos;
• manter corredores e áreas de circulação livres de móveis e objetos;
• instalar pisos ou revestimentos antiderrapantes em banheiros, cozinhas e varandas;
• colocar barras de apoio em banheiros, corredores e próximo à cama;
• guardar objetos de uso frequente em locais de fácil acesso.

Para a especialista, adaptar a residência vai além da prevenção de acidentes. "Adaptar a casa não significa abrir mão do conforto ou da estética. Significa investir em segurança, autonomia e qualidade de vida para que a pessoa idosa permaneça independente pelo maior tempo possível", conclui.