Banho quente resseca a pele? Dermatologista explica cuidados no inverno

Durante o inverno, os banhos quentes tornam-se mais frequentes. A água em temperatura elevada proporciona sensação imediata de conforto e relaxamento, mas pode comprometer a saúde da pele.

"A pele possui uma barreira de proteção formada por lipídios, proteínas e pelo microbioma cutâneo, cuja função é impedir a perda excessiva de água e proteger contra agentes externos, como micro-organismos, poluentes e substâncias irritantes. A água em temperaturas elevadas remove parte desses lipídios naturais, altera o equilíbrio da barreira cutânea e aumenta a perda transepidérmica de água. Como consequência, a pele tende a ficar mais ressecada, sensível e suscetível a irritações", explica o médico dermatologista Lucas Miranda, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

Esse problema é ainda mais recorrente entre pacientes com dermatite atópica, psoríase, rosácea e eczema, além de idosos e crianças. Nesses casos, os banhos quentes podem causar crises, intensificar a coceira, aumentar a vermelhidão e favorecer processos inflamatórios.

“Outro aspecto importante é que o calor promove vasodilatação, aumentando o fluxo sanguíneo superficial. Embora isso gere uma sensação agradável durante o banho, também pode intensificar sintomas em pessoas predispostas, como rubor facial persistente, sensibilidade e piora da rosácea. Em pacientes com pele seca, o calor ainda estimula o ciclo de coceira e inflamação, levando muitas vezes ao ato de esfregar a pele com buchas ou toalhas, o que amplia o dano à barreira cutânea”, disse o médico.

Ele destaca que não é necessário abandonar os banhos quentes. O paciente deve adotar algumas medidas para amenizar seus efeitos negativos na pele. "A principal recomendação é evitar temperaturas excessivamente elevadas, optando por água morna sempre que possível. Além disso, o tempo de banho deve ser limitado, idealmente entre cinco e dez minutos, pois quanto maior a exposição, maior tende a ser a remoção dos componentes naturais que protegem a pele”.

Os produtos utilizados no banho também ajudam a definir a saúde da pele. "Também é importante utilizar sabonetes suaves, preferencialmente com formulações syndet ou voltadas para peles sensíveis, restringindo seu uso às áreas de maior oleosidade, como axilas, região genital e pés. Não há necessidade de ensaboar intensamente todo o corpo em todos os banhos, especialmente quando a pele apresenta ressecamento", orienta o profissional.

O dermatologista também recomenda usar hidratantes com a pele ainda úmida. “Produtos que contenham ingredientes como ceramidas, glicerina, ureia em baixas concentrações, ácido hialurônico e manteigas vegetais podem contribuir para reduzir o ressecamento e melhorar a função protetora da pele”,completa.