Pele ressecada no inverno? Veja 8 cuidados simples para ter durante o frio

Com a chegada das temperaturas mais baixas, é comum perceber mudanças na pele. Ela fica mais áspera, perde o brilho, apresenta descamação e, em alguns casos, pode até desenvolver pequenas fissuras e coceiras. 

Embora o frio seja um dos principais responsáveis por esse cenário, hábitos típicos da estação, como banhos muito quentes e redução da ingestão de água, também contribuem para o ressecamento.

Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), durante o inverno há uma diminuição da produção natural de oleosidade da pele. Somado à baixa umidade do ar, esse fator compromete a barreira de proteção da epiderme, facilitando a perda de água e aumentando a sensibilidade da pele.

O problema não afeta apenas quem tem pele seca. Pessoas com pele oleosa também podem apresentar áreas ressecadas durante essa época do ano, principalmente no rosto, nas mãos e nos lábios.

Por que a pele resseca mais no frio?

O organismo reage às baixas temperaturas reduzindo a atividade das glândulas sebáceas, responsáveis pela produção da oleosidade natural que protege a pele. Além disso, o uso frequente de água muito quente durante o banho remove parte dessa camada protetora, favorecendo o ressecamento.

Outro fator importante é a hidratação do organismo. Como a sensação de sede costuma diminuir no inverno, muitas pessoas passam a beber menos água, o que também interfere na hidratação da pele.

A American Academy of Dermatology (AAD) recomenda adaptar a rotina de cuidados durante o inverno para preservar a barreira cutânea e evitar irritações.

Oito cuidados para manter a pele hidratada

1. Evite banhos muito quentes

A água em temperaturas elevadas remove a proteção natural da pele. Prefira banhos mornos e mais rápidos, principalmente se a pele já apresentar sinais de ressecamento.

2. Hidrate logo após o banho

Esse é considerado o melhor momento para aplicar hidratantes corporais. Com a pele ainda levemente úmida, os ativos conseguem reter melhor a água e formar uma barreira de proteção mais eficiente.

3. Escolha o hidratante ideal para seu tipo de pele

Quem possui pele oleosa pode optar por hidratantes em gel ou fórmulas oil-free. Já peles secas costumam responder melhor a cremes mais densos, com ingredientes como ceramidas, ureia, manteiga de karité, glicerina ou ácido hialurônico.

4. Não abandone o protetor solar

Mesmo nos dias frios e nublados, a radiação ultravioleta continua atingindo a pele. Os raios UVA atravessam nuvens e vidros e permanecem associados ao envelhecimento precoce e ao aparecimento de manchas.

5. Beba água regularmente

A hidratação começa de dentro para fora. Embora a necessidade varie conforme idade, peso e nível de atividade física, manter uma boa ingestão de líquidos continua sendo fundamental durante o inverno.

6. Cuide dos lábios

Os lábios possuem uma camada de proteção muito mais fina do que o restante da pele. Por isso, lip balms e hidratantes labiais ajudam a prevenir rachaduras, ardência e descamação.

7. Aposte em uma alimentação rica em antioxidantes

Frutas, verduras, legumes, oleaginosas e alimentos ricos em vitaminas A, C e E contribuem para a saúde da pele ao longo do tempo. Esses nutrientes participam da formação do colágeno e ajudam a combater o estresse oxidativo.

8. Evite exagerar nos produtos

No inverno, a pele costuma ficar mais sensível. Por isso, o uso excessivo de esfoliantes, sabonetes muito agressivos e ácidos sem orientação profissional pode piorar o ressecamento.

Quando procurar um dermatologista?

Se o ressecamento vier acompanhado de coceira intensa, rachaduras profundas, vermelhidão persistente ou descamação importante, é recomendável buscar avaliação médica.

Em alguns casos, o problema pode estar relacionado a dermatites, psoríase ou outras doenças de pele que exigem tratamento específico.

Com pequenas mudanças na rotina, é possível atravessar o inverno mantendo a pele hidratada, protegida e saudável sem precisar recorrer a rotinas complexas ou produtos excessivamente caros.