Atividade física gratuita ao ar livre movimenta a cidade de Itabirito

Na próxima quinta-feira (24), às 19h30, moradores de Itabirito terão uma oportunidade gratuita de praticar atividade física em grupo e ao ar livre. A ação “Funcional é na avenida!”, promovida pela turma do projeto MoviMENTE Itabirito, acontecerá na Avenida José Farid Rahme, no bairro São Geraldo, e é aberta a todos os interessados — sem necessidade de inscrição prévia.

A iniciativa faz parte de um esforço contínuo para estimular hábitos saudáveis entre a população e promover o uso dos espaços públicos como locais de convivência e bem-estar. A prática de exercícios funcionais, que trabalham o corpo de forma global com movimentos naturais como agachar, pular, correr e empurrar, tem ganhado popularidade por sua eficácia e acessibilidade.

De acordo com dados do Ministério da Saúde, cerca de 47% dos brasileiros são considerados insuficientemente ativos, o que acarreta riscos elevados de doenças crônicas, como hipertensão e diabetes. Ações como a do MoviMENTE Itabirito têm se mostrado fundamentais para combater o sedentarismo e ampliar o acesso à atividade física, especialmente em comunidades que enfrentam barreiras econômicas ou estruturais para frequentar academias.

Além dos benefícios para a saúde física, como melhora do condicionamento, controle do peso e fortalecimento muscular, o treino funcional em grupo também contribui para a saúde mental e o fortalecimento dos laços sociais.

A expectativa dos organizadores é reunir dezenas de participantes na avenida. A recomendação é que cada pessoa leve água, vá com roupas leves e, principalmente, com disposição para se movimentar. A ação reforça uma tendência crescente de transformar as cidades em espaços mais saudáveis e ativos, onde o lazer e o cuidado com o corpo não dependem exclusivamente de estruturas privadas.