Titular da Espanha na Copa aposta em dieta paleolítica e tem estilo de vida incomum
Jogador do Atlético de Madrid-ESP, Marcos Llorente segue uma vida diferente da média mundial dos jogadores de futebol
Titular da Espanha na Copa do Mundo, o polivalente Marcos Llorente segue um estilo de vida incomum em comparação à média mundial dos jogadores de futebol. O atleta do Atlético de Madrid-ESP dispensa o "óbvio" e, há alguns anos, aposta na dieta paleolítica, também conhecida como "dieta da selva".
A alimentação de Llorente é baseada em carnes, peixes, ovos, vegetais e carboidratos como batata doce e mandioca. Ele dispensa ultraprocessados, cereais, massas e laticínios. Mas não para por aí. O lateral-direito foge de luz artificial pela noite e gosta de se expor à luz do sol sem protetor solar e pratica terapia com luz vermelha e infravermelha. Ele, inclusive, tem parte em uma empresa que atua nessa área.
Nas redes sociais e em entrevistas, o atleta da Seleção Espanhola levanta a bandeira do estilo de vida que carrega e da dieta paleolítica, que consiste em produtos naturais, nutritivos e protéicos. À "Cadena SER", em 2024, ele explicou a escolha e usou a saúde como argumento.
"A dieta paleolítica é um estilo de vida e uma forma de viver. Com isso viverei e morrerei. Faço pela saúde e não pelo futebol. Tenho a certeza de que, quando terminar a minha carreira, continuarei a cuidar de mim da mesma forma ou até melhor do que faço agora", disse.
Rotina de Marcos Llorente
Em junho de 2024, Marcos Llorente publicou sua rotina em um dia de férias no Havaí, nos Estados. Confira:
- 5h20 - aguardando o nascer do sol
- 6h40 - saída para jogar golf
- 9h30 - Café da manhã com ovos, carnes e frutas
- 10h às 14h - banho de sol sem protetor solar e óculos
- 15h - exercícios físicos
- 18h - jantar, um momento para gratidão e apreciação da vida
Marcos Llorente
O atleta de 30 anos fez toda sua formação nas categorias de base do Real Madrid, mas recebeu poucas oportunidades na equipe principal.
Dessa forma, foi emprestado ao Alaves-ESP, onde jogou em 2016/17. Logo depois, retornou ao Real Madrid, mas as oportunidades também não apareceram.
Em 2019, assinou contrato em definitivo com o Atlético de Madrid, onde virou uma figura importante e atua até hoje.
Versátil, Llorente é meio-campista de origem, mas também faz outras funções, como a lateral direita. Em bom momento na carreira, ele foi convocado pela Espanha para a Copa do Mundo de 2026.
Lucas Barbosa é repórter do portal Itatiaia Esporte. Formado pela UFOP e natural de Raul Soares-MG, tem experiência em coberturas esportivas e jornalismo hiperlocal. Apaixonado pelo futebol brasileiro e suas histórias mais profundas, também já passou por veículos de rádio e televisão.