Tom Cruise diz que treinar aos 63 anos é como escovar os dentes

Quando atores veteranos como Tom Cruise aparecem em público exibindo boa forma aos 63 anos, muita gente costuma pensar que o segredo está apenas na rotina privilegiada de Hollywood. Afinal, não precisar acordar cedo para enfrentar trânsito ou transporte público certamente ajuda. Ainda assim, o astro garante que sua disposição física tem relação direta com um hábito simples: constância.

Durante a divulgação do mais recente filme da franquia 'Mission: Impossible – Dead Reckoning Part One', o ator explicou que sua abordagem em relação aos exercícios não é tão diferente da de outras estrelas conhecidas pela disciplina física, como Arnold Schwarzenegger. Apesar dos treinos intensos e da preparação exigente para cenas de ação, Cruise afirma que o principal segredo está em transformar o exercício em parte natural da rotina.

Segundo o ator, a agenda intensa de gravações e produções deixa pouco espaço livre ao longo do dia. Por isso, ele encara os cuidados com o corpo da mesma forma que qualquer tarefa indispensável do cotidiano.

“Trabalho sete dias por semana, entre sets de filmagem e salas de edição. Acabei de terminar um filme e já tenho outros quatro em produção”, afirmou o astro em entrevista. Para ele, manter o corpo ativo é como fazer a manutenção de um carro: algo contínuo e necessário.

Tom Cruise também comparou a prática de exercícios à higiene pessoal. Assim como ninguém costuma questionar se está com vontade de escovar os dentes ou lavar o rosto, ele acredita que a atividade física deve funcionar da mesma forma: um hábito automático.

“É como escovar os dentes: leva só um minuto, mas você precisa fazer”, declarou o ator ao explicar sua filosofia de treinamento.

No fim das contas, Cruise defende que o mais importante não é a intensidade do treino, mas a regularidade. Mesmo pequenas atividades diárias podem gerar impacto positivo no bem-estar físico e mental quando praticadas de maneira consistente.