Vai beber no Carnaval? Saiba como proteger o organismo para aguentar a folia

O Carnaval está chegando e muita gente já está ansiosa para cair na folia. Mas o ambiente de festa, as músicas, o clima da galera e o calor podem fazer com que os foliões se animem até demais e acabem exagerando na bebida alcoólica.

Por isso, a Itatiaia separou algumas dicas para você aproveitar os blocos sem perrengue.

"Não beba em grande quantidade, beba água entre as doses e não beba muito rápido. O organismo absorve o álcool rapidamente, por isso é importante beber devagar para dar tempo do corpo metabolizar esse álcool. Caso contrário, o excesso de álcool pode causar efeitos que vão desde alterações motoras e comportamentais a neurológicas. No caso extremo, ele pode levar a morte", alerta.

Como se preparar para um dia de bebederia?

O médico ressalta a importância de não beber com o estômago vazio. "O pessoal antigo falava que era bom tomar uma colher de azeite antes de beber porque ajudava. Isso não é lenda. A gordura ajuda o organismo a retardar a absorção do álcool. Claro que o ideal é comer uma comida mais gordurosa, mas que também tenha nutrientes", diz Libânio.

Mas seja comidas mais pesadas e gordurosas ou as mais leves, o importante é não deixar de comer. "A gente costuma receber no pronto atendimento pacientes com hipoglicemia (nível baixo de açúcar no sangue). Beber com o estômago favorece crises de hipoglicemia", afirma o médico.

Se hidratar durante o consumo de bebida alcóolica também é essencial. O médico explica que o álcool inibe a produção do hormônio antidiurético (ADH). Isso faz com que a pessoa tenha mais vontade de ir ao banheiro e, portanto, se desidrate. Beber água entre as doses de álcool é fundamental para evitar a ressaca.

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