Onda de calor pode causar hipertemia em moradores do Maranhão, Bahia, Pernambuco e Piauí ; veja cidades

O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) divulgou alerta de 'grande perigo' para onda de calor no Maranhão, Bahia, Pernambuco, Ceará, Piauí e Tocantins até a próxima segunda-feira (28). A temperatura deve subir 5ºC por período maior do que 5 dias. Há risco de hipertermia e de morte.

São mais vulneráveis ao calor:

• Crianças nos primeiros anos de vida
  Idosos;

• Portadores de doenças crônicas (hipertensão, arritmia, respiratórias, renais, diabetes e alcoolismo, obesos).

Acamados

• Pessoas com problemas ou transtornos mental ou sofrimento psíquico,

• pessoas que utilizam determinados medicamentos, tais como: anti-hipertensivos, antiarrítmicos, diuréticos, antidepressivos, neurolépticos, entre outros.

Recomendações

1º) Proteja-se do sol e do calor

• Evite a exposição direta ao sol, em especial, entre às 10 e às 16 horas.

• Use chapéus e óculos escuros (especialmente para pessoas de pele clara). Proteja as crianças com chapéu de abas.

• Use roupa solta, de preferência de algodão, e aplique sempre protetor solar.

• Diminua os esforços físicos e repouse frequentemente em locais à sombra, frescos e arejados.

2º) Beba líquidos e tenha alimentação equilibrada

• Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede.

• Evite bebidas alcoólicas e com elevado teor de açúcar.

• Faça refeições leves, pouco condimentadas e mais frequentes.

• Os recém-nascidos, as crianças, os idosos e as pessoas doentes podem não sentir sede. Ofereça-lhes água!

3º) Refresque-se

• Permaneça de 2 a 3 horas por dia num ambiente fresco. Se isso não for possível em sua casa, desloque-se para centros comerciais ou outros locais com ar condicionado.

• No período de maior calor, tomar um banho com água ligeiramente morna. Evite mudanças bruscas de temperatura.

4º) Em casa

• Evite a entrada do calor. Feche cortinas e/ou janelas mais expostas ao calor e facilite a circulação do ar

• Abra as janelas durante a noite.

• Utilize menos roupas de cama e vista-se com menos roupas ao dormir, sobretudo, em bebês e pessoas acamadas.

5º) Em viagem

• Se o carro não tiver ar condicionado, não feche completamente as janelas.

• Leve água ou sucos de frutas naturais sem adição de açúcar.

• Sempre que possível, viaje de noite, observando, porém, a situação de segurança no trânsito

• Evite a permanência de crianças, pessoas doentes ou idosos em viaturas expostas ao sol.

6º) Procure e dê ajuda

• Não hesite em pedir ajuda a um familiar ou vizinho no caso de se sentir mal com o calor.

• Informe-se periodicamente sobre o estado de saúde das pessoas que vivem só, idosas ou com dependência que vivam perto de si e ajude-as a protegerem-se do calor.

Consulte seu médico nos seguintes casos:

• Sofrer de doença crônica ou estiver em dieta com pouco sal ou com restrição de líquidos.

• Estiver fazendo uso de medicamentos.

• Ter sintomas pouco habituais

*Dicas elaboradas pela Secretaria de Saúde do Rio Grande do Sul

Veja alguns munícipios que podem ser atingidos:

Bahia

• Abaré

• Angical

• Baianópolis

• Barra

• Barreiras

• Brejolândia

• Buritirama

• Campo Alegre de Lourdes

• Canápolis

• Carinhanha

• Casa Nova

• Catolândia

• Cocos

• Coribe

• Correntina

• Cotegipe

• Cristópolis

• Curaçá

• Feira da Mata

• Formosa do Rio Preto

• Jaborandi

• Juazeiro

• Luís Eduardo Magalhães

• Mansidão

• Muquém do São Francisco

• Pilão Arcado

• Remanso

• Riachão das Neves

• Santa Maria da Vitória

• Santana

• Santa Rita de Cássia

• São Desidério

• São Félix do Coribe

• Sento Sé

• Serra do Ramalho

• Serra Dourada

• Sobradinho

• Tabocas do Brejo Velho

• Wanderley

Maranhão

• Alto Parnaíba

• Barão de Grajaú

• Benedito Leite

• Colinas

• Lagoa do Mato

• Loreto

• Matões

• Nova Iorque

• Paraibano

• Parnarama

• Passagem Franca

• Pastos Bons

• São Domingos do Azeitão

• São Félix de Balsas

• São Francisco do Maranhão

• São João dos Patos

• Sucupira do Norte

• Sucupira do Riachão

• Tasso Fragoso

• Timon

  Pernambuco

• Afrânio

• Araripina

• Belém do São Francisco

• Bodocó

• Cabrobó

• Dormentes

• Exu

• Granito

• Ipubi

• Lagoa Grande

• Moreilândia

• Orocó

• Ouricuri

• Parnamirim

• Petrolina

• Salgueiro

• Santa Cruz

• Santa Filomena

• Santa Maria da Boa Vista

• Serrita

• Terra Nova

• Trindade

Piauí

• Acauã

• Agricolândia

• Água Branca

• Alagoinha do Piauí

• Alegrete do Piauí

• Alto Longá

• Altos

• Alvorada do Gurguéia

• Amarante

• Angical do Piauí

• Anísio de Abreu

• Antônio Almeida

• Aroazes

• Aroeiras do Itaim

• Arraial

• Assunção do Piauí

• Avelino Lopes

• Baixa Grande do Ribeiro

• Barra D'Alcântara

• Barreiras do Piauí

• Barro Duro

• Bela Vista do Piauí

• Belém do Piauí

• Beneditinos

• Bertolínia

• Betânia do Piauí

• Bocaina

• Bom Jesus

• Bonfim do Piauí

• Brejo do Piauí

• Buriti dos Montes

• Cajazeiras do Piauí

• Caldeirão Grande do Piauí

• Campinas do Piauí

• Campo Alegre do Fidalgo

• Campo Grande do Piauí

• Campo Maior

• Canavieira

• Canto do Buriti

• Capitão Gervásio Oliveira

• Caracol

• Caridade do Piauí

• Castelo do Piauí

• Coivaras

• Colônia do Gurguéia

• Colônia do Piauí

• Conceição do Canindé

• Coronel José Dias

• Corrente

• Cristalândia do Piauí

• Cristino Castro

• Curimatá

• Currais

• Curralinhos

• Curral Novo do Piauí

• Demerval Lobão

• Dirceu Arcoverde

• Dom Expedito Lopes

• Dom Inocêncio

• Elesbão Veloso

• Eliseu Martins

• Fartura do Piauí

• Flores do Piauí

• Floresta do Piauí

• Floriano

• Francinópolis

• Francisco Ayres

• Francisco Macedo

• Francisco Santos

• Fronteiras

• Geminiano

• Gilbués

• Guadalupe

• Guaribas

• Hugo Napoleão

• Inhuma

• Ipiranga do Piauí

• Isaías Coelho

• Itainópolis

• Itaueira

• Jacobina do Piauí

• Jaicós

• Jardim do Mulato

• Jatobá do Piauí

• Jerumenha

• João Costa

• Juazeiro do Piauí

• Júlio Borges

• Jurema

• Lagoa do Barro do Piauí

• Lagoa do Piauí

• Lagoa do Sítio

• Lagoinha do Piauí

• Landri Sales

• Manoel Emídio

• Marcolândia

• Marcos Parente

• Massapê do Piauí

• Miguel Leão

• Monsenhor Gil

• Monsenhor Hipólito

• Monte Alegre do Piauí

• Morro Cabeça no Tempo

• Nazaré do Piauí

• Nazária

• Nova Santa Rita

• Novo Oriente do Piauí

• Novo Santo Antônio

• Oeiras

• Olho D'Água do Piauí

• Padre Marcos

• Paes Landim

• Pajeú do Piauí

• Palmeira do Piauí

• Palmeirais

• Paquetá

• Parnaguá

• Passagem Franca do Piauí

• Patos do Piauí

• Pau D'Arco do Piauí

• Paulistana

• Pavussu

• Pedro Laurentino

• Picos

• Pimenteiras

• Pio IX

• Porto Alegre do Piauí

• Prata do Piauí

• Queimada Nova

• Redenção do Gurguéia

• Regeneração

• Riacho Frio

• Ribeira do Piauí

• Ribeiro Gonçalves

• Rio Grande do Piauí

• Santa Cruz do Piauí

• Santa Cruz dos Milagres

• Santa Filomena

• Santa Luz

• Santana do Piauí

• Santa Rosa do Piauí

• Santo Antônio de Lisboa

• Santo Antônio dos Milagres

• Santo Inácio do Piauí

• São Braz do Piauí

• São Félix do Piauí

• São Francisco de Assis do Piauí

• São Francisco do Piauí

• São Gonçalo do Gurguéia

• São Gonçalo do Piauí

• São João da Canabrava

• São João da Serra

• São João da Varjota

• São João do Piauí

• São José do Peixe

• São José do Piauí

• São Julião

• São Lourenço do Piauí

• São Luis do Piauí

• São Miguel da Baixa Grande

• São Miguel do Fidalgo

• São Miguel do Tapuio

• São Pedro do Piauí

• São Raimundo Nonato

• Sebastião Barros

• Sebastião Leal

• Sigefredo Pacheco

• Simões

• Simplício Mendes

• Socorro do Piauí

• Sussuapara

• Tamboril do Piauí

• Tanque do Piauí

• Teresina

• Uruçuí

• Valença do Piauí

• Várzea Branca

• Várzea Grande

• Vera Mendes

• Vila Nova do Piauí

• Wall Ferraz