Mulheres fisicamente ativas têm até 40% menos risco de câncer de mama, diz estudo

O câncer de mama continua sendo o tipo mais comum entre mulheres no Brasil. Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), a estimativa é de 73.610 novos casos por ano até 2025. Dentro da campanha Outubro Rosa, a prática regular de atividade física ganha destaque como fator importante na prevenção e na recuperação de pacientes.

Pesquisas indicam que mulheres fisicamente ativas têm entre 20% e 40% menos risco de desenvolver câncer de mama em comparação às sedentárias. O exercício também ajuda no controle de peso, fortalece a imunidade e regula hormônios, como estrogênio e insulina — fatores diretamente ligados à doença.

Para a educadora física Larissa Ciodaro, é preciso ressignificar a forma como a sociedade encara o movimento.

"A atividade física não pode ser vista apenas como estética ou vaidade. Quando falamos de câncer de mama, estamos falando de um recurso acessível, poderoso e que salva vidas. O exercício regula processos internos, fortalece o organismo e prepara o corpo para lidar melhor não só com a prevenção, mas também com os efeitos colaterais de um tratamento tão pesado como a quimioterapia ou a radioterapia."

• Outubro Rosa: ASCOMCER oferece 400 mamografias gratuitas em Juiz de Fora
• Outubro Rosa: Sesc oferece 500 mamografias gratuitas em BH; veja como agendar

Ela lembra também que, muitas vezes, o maior desafio está em quebrar barreiras culturais e emocionais.

"A mulher que está em tratamento ou acabou de receber o diagnóstico muitas vezes se sente fragilizada, insegura e até desmotivada. É aí que o exercício entra também como um suporte emocional. Estar em movimento é resgatar autonomia, é dizer para si mesma que, apesar da doença, ela continua dona do próprio corpo. Isso é um ato de coragem e resistência."

Larissa reforça que qualquer tipo de movimento pode ser transformador.