Atividade física é capaz de melhorar a função cognitiva, diz estudo de Universidade Australiana
O estudo analisou 133 trabalhos com mais de 200 mil pessoas para ver como diferentes tipos e intensidades de exercícios afetam funções como memória e atenção
Uma rotina de atividade física, mesmo que leve, ajuda a melhorar a memória, a atenção e o raciocínio. Essa é a conclusão de uma pesquisa feita por cientistas da Universidade do Sul da Austrália, publicada no British Medical Journal.
O estudo analisou 133 trabalhos com mais de 200 mil pessoas para ver como diferentes tipos e intensidades de exercícios afetam funções como memória e atenção. Os resultados mostraram benefícios mesmo em atividades leves ou moderadas, com melhoras aparecendo de um a três meses.
No lado da mente, muitas atividades, como tai chi e exergames, exigem atenção, tomada de decisão, memorização de movimentos e coordenação. Essa necessidade de pensar durante a prática parece aumentar os efeitos do exercício no cérebro, levando a melhorias mais consistentes. Em resumo, o corpo se move, e o cérebro também é estimulado.
Amanda Alves é graduada, especialista e mestre em artes visuais pela UEMG e atua como consultora na área. Atualmente, cursa Jornalismo e escreve sobre Cultura e Indústria no portal da Itatiaia. Apaixonada por cultura pop, fotografia e cinema, Amanda é mãe do Joaquim.