Neste sábado (31), Belo Horizonte terá o dia de céu claro com temperatura elevada na parte da noite. De acordo com a Defesa Civil Municipal, a baixa umidade do ar continuam à tarde.
Na capital mineira, a temperatura mínima prevista será de 13 °C e a máxima de 32 °C, com umidade relativa do ar mínima em torno de 15%, à tarde. O órgão alerta, ainda, para o calor e o tempo seco, principalmente na parte da tarde.
Vale destacar, que a partir desta segunda-feira (2), uma nova onda de calor vai atingir o Brasil. Segundo o Climatempo, esta será mais forte que as duas primeiras registradas no começo do ano de 2024 (em março/abril e maio), em termo de duração e de temperaturas. Várias cidades de vários estados, incluindo Minas Gerais, vão registrar temperaturas de 2,5 °C acima da média.
Nova onda de calor pode ser a mais forte e duradoura de 2024; veja cidades Onda de calor faz MG dominar lista de ‘cidades mais quentes e secas’ do Brasil
“As ondas de calor nesta época do ano e no mês de setembro já são super comuns em grande parte do Brasil, principalmente em áreas do Brasil Central e no Centro-Oeste, mas nos últimos anos elas têm ficado cada vez mais intensas, mais precoces e mais longas também”, destaca comunicado.
Onda de calor
A onda de calor é o fenômeno em que as temperaturas ficam acima da média por um período superior a dois dias consecutivos. Normalmente, esses fenômenos afetam grandes áreas e causam risco à saúde humana.
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Recomendações com a saúde:
1º) Proteja-se do sol e do calor
- Evite a exposição direta ao sol, em especial, entre às 10 e às 16 horas;
- Use chapéus e óculos escuros (especialmente para pessoas de pele clara); Proteja as crianças com chapéu de abas;
- Use roupa solta, de preferência de algodão, e aplique sempre protetor solar;
- Diminua os esforços físicos e repouse frequentemente em locais à sombra, frescos e arejados.
2º) Beba líquidos e tenha alimentação equilibrada
- Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede;
- Evite bebidas alcoólicas e com elevado teor de açúcar;
- Faça refeições leves, pouco condimentadas e mais frequentes;
- Os recém-nascidos, as crianças, os idosos e as pessoas doentes podem não sentir sede. Ofereça-lhes água!
3º) Refresque-se
- Permaneça de 2 a 3 horas por dia num ambiente fresco. Se isso não for possível em sua casa, desloque-se para centros comerciais ou outros locais com ar condicionado;
- No período de maior calor, tomar um banho com água ligeiramente morna. Evite mudanças bruscas de temperatura.
4º) Em casa
- Evite a entrada do calor. Feche cortinas e/ou janelas mais expostas ao calor e facilite a circulação do ar;
- Abra as janelas durante a noite;
- Utilize menos roupas de cama e vista-se com menos roupas ao dormir, sobretudo, em bebês e pessoas acamadas.
5º) Em viagem
- Se o carro não tiver ar condicionado, não feche completamente as janelas;
- Leve água ou sucos de frutas naturais sem adição de açúcar;
- Sempre que possível, viaje de noite, observando, porém, a situação de segurança no trânsito;
- Evite a permanência de crianças, pessoas doentes ou idosos em viaturas expostas ao sol.
6º) Procure e dê ajuda
- Não hesite em pedir ajuda a um familiar ou vizinho no caso de se sentir mal com o calor;
- Informe-se periodicamente sobre o estado de saúde das pessoas que vivem só, idosas ou com dependência que vivam perto de si e ajude-as a protegerem-se do calor.
Consulte seu médico nos seguintes casos:
- Sofrer de doença crônica ou estiver em dieta com pouco sal ou com restrição de líquidos;
- Estiver fazendo uso de medicamentos;
- Ter sintomas pouco habituais.
