Água da torneira e bebidas feitas com ela
A água utilizada nas aeronaves é uma preocupação recorrente entre os especialistas do setor. O
Uma pesquisa realizada em 2004 pela Agência de Proteção Ambiental dos Estados Unidos, coletou amostras de 158 aviões e constatou que 13% apresentavam a presença de bactérias coliformes. Além disso, em dois casos, foram encontrados níveis perigosos de
Os profissionais orientam que, na ausência de água engarrafada, o ideal é não consumir água servida em jarras, especialmente na classe econômica, pois ela também é proveniente do sistema interno da aeronave. A melhor escolha é optar por água com gás ou refrigerantes em lata.
Também é recomendado evitar totalmente o consumo de café e chá a bordo, preferindo adquirir essas bebidas ainda no terminal antes do embarque ou escolher
Alimentos que favorecem a produção de gases
As variações de pressão atmosférica durante o voo podem causar
Por isso, especialistas da aviação aconselham que se evite consumir alimentos que estimulam a formação de gases, como cebola, couve, feijão, carne vermelha, lentilhas, produtos com glúten e brócolis. Esses alimentos tendem a aumentar a produção de gases intestinais, agravando o desconforto durante o trajeto.
A recomendação também vale para as bebidas gaseificadas, que podem potencializar ainda mais o mal-estar devido à expansão dos gases provocada pelas mudanças de pressão na cabine.
Bebidas com excesso de sódio
Embora sejam bastante consumidas durante os voos, bebidas ricas em
Estudos médicos apontam que a alta ingestão de sódio compromete o funcionamento dos rins, forçando o organismo a retirar água das células, o que intensifica o processo de desidratação.
Por isso, quem optar por consumir
Alternativas recomendadas
Para garantir uma boa hidratação durante a viagem, a sugestão é consumir exclusivamente água mineral, refrigerantes ou água com gás, preferencialmente enlatados, evitando qualquer bebida preparada com a água fornecida pelo sistema da aeronave.
Quanto à alimentação, o ideal é escolher opções mais leves e de fácil digestão, que não estimulem a formação excessiva de gases, garantindo maior conforto ao longo do voo.
No caso das bebidas alcoólicas, reforça-se a importância de sempre alternar o consumo com água, ajudando a manter o equilíbrio hídrico do corpo mesmo nas condições de baixa umidade típicas do interior das aeronaves.
Essas recomendações são baseadas em anos de observação prática dos efeitos que determinados alimentos e bebidas provocam nos passageiros, associadas a evidências científicas que comprovam os riscos inerentes ao ambiente específico das viagens aéreas.
