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Saúde emocional: psicólogo da Vale explica o que é e como cuidar dela no período de pandemia

Por Vale/Redação, 13/01/2021 às 11:00
atualizado em: 11/02/2021 às 16:23

Texto:

“Estamos vivendo um momento único, diferente de qualquer outro momento que a gente já viveu– tem algumas semelhanças, mas também muita coisa nova. Em um momento como esses, é normal e aceitável sentir insegurança, ansiedade, medo.” Assim começa a mensagem gravada por André Luna, psicólogo e membro da equipe de saúde da Vale. Em vídeo sobre a pandemia do coronavírus, André explica o que é saúde emocional, a importância de prestarmos atenção a ela e como devemos cuidar dela no dia a dia. 

Entre as dicas apresentadas por André para mantermos um bom equilíbrio em nossa saúde emocional estão dosar a quantidade de informações que lemos e buscamos sobre a pandemia e suas consequências, cuidar bem do corpo (se hidratando, dormindo bem, se exercitando, etc), criar uma rotina fixa para o dia a dia e buscar ajuda profissional, se necessário. Para ver estas e outras orientações, assista ao vídeo:

 

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