O que fazer a um dia do Enem 2023? Veja a dica de ouro para uma boa prova

Falta um dia para as primeiras provas do Enem 2023. Neste domingo, 5, os 3,9 milhões de inscritos para o exame vão fazer provas de linguagens, códigos e suas tecnologias; ciências humanas e suas tecnologias; língua estrangeira (inglês ou espanhol) e também uma redação.

Já na próxima semana, os candidatos fazem no dia 12 as provas de ciências da natureza e suas tecnologias e matemática e suas tecnologias.

Para muitos candidatos, os dias de provas do Enem são a conclusão esperada para um - ou mais - anos de estudos e preparação.

A Itatiaia conversou com professores especialistas na preparação para o Enem e traz sugestões para se preparar, neste sábado (4), pensando em estar na melhor forna no domingo (5) - no fim, tem a dica de ouro.

As orientações são de Denise Arão, Professora de biologia e Coordenadora Pedagógica do pré ENEM, e de Janiny Nominato, Professora e Coordenadora pedagógica de Redação. As duas profissionais atuam no Chromos, que é parceiro da Itatiaia na divulgação dos gabaritos extraoficiais do Enem 2023.

• GABARITO EXTRAOFICIAL DO ENEM 2023: Itatiaia e Chromos divulgam gabarito do Enem

Também contribuiu para este guia o professor Rafael Verdin, que é docente de história no QI Pré-Vestibular. Ele vai participar do programa especial da Itatiaia, o Hora do Enem, que terá comentários sobre o primeiro dia de provas ao vivo, na rádio e no Youtube.

Atenção à ansiedade!

Denise explica que é muito comum o candidato ter grande ansiedade e nervosismo nesse dia antes da prova. É muito importante se preparar no conteúdo, mas é imprescindível ter cuidado com o emocional.

"Tem que descansar, ter boa noite de sono na véspera do Enem. Descanso adequado é fundamental pra manter a mente alerta e focada durante o exame", recomenda Denise.

Rafael Verdin complementa: "É uma prova difícil, concorrida, gera stress. É uma prova que exige resistência. Controlar a ansiedade é fundamental".

Alimentação

Outro conselho da professora Denise: o dia antes da prova é para se manter bem, equilibrado. Comer alimentos mais leves, de fácil digestão. Escolher alimentos que forneçam energia e também se manter.

Também é uma boa hora para preparar a "marmita" para a prova - escolha alimentos leves e já prepare sua garrafinha de água para o dia da prova.

Redes Sociais

O uso de redes sociais pode ajudar ou atrapalhar. Dependendo do tipo de conteúdo que você costuma consumir, elas podem te deixar ainda mais ansioso e preocupado com a prova. Por isso, a professora Denise sugere: "se mantenha distante das redes sociais e também evite notícias negativas". É hora de relaxar e descansar a mente.

Organizar

Sabe o que é bom para o dia anterior à prova? Organizar o que você vai levar. Separe os documentos necessários - identidade com foto e cartão de confirmação. Neste ano, o Enem aceita documentos de identidade eletrônicos, veja as regras.

Denise sugere que o aluno leve três canetas pretas com tubo transparente. E alerta que "o Enem só aceita e só permite a caneta esferográfica". Ou seja, se prepare antes e, se não tiver esse tipo de caneta, dê aquele pulinho básico na papelaria.

Dica de ouro

Os três professores são unânimes - a véspera da prova é dia de ficar perto de quem a gente gosta e que nos coloca pra cima!

"A dica de ouro para este fim de semana que passo para meus alunos é se aproximarem de quem eles gostam, almoçar em família, assistir a um filme ou praticar algum hobbie que eles já gostam de fazer ao longo do ano - desacelerar faz toda diferença", explica Janiny Nominato.

O professor Rafael faz coro: "Não é hora de aprender mais nada. Tem que se preocupar com o bem-estar e descansar para chegar bem na prova e fazer boa prova", diz.

Denise Arão reforça que é dia de "ficar perto de quem você ama". Aproveitar e conversar muito com quem te oferece apoio emocional e encorajamento.

Enem 2023

As provas do Enem 2023 são nos dias 5 e 12 de novembro. Já conferiu tudo o que precisa para o exame?

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