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Vacinação e vida saudável ajudam sistema imunológico a barrar doenças

Por Jacqueline Moura, 12/06/2019 às 11:19
atualizado em: 14/06/2019 às 10:28

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Foto: Tomaz Silva/Agência Brasil
Tomaz Silva/Agência Brasil

Nas estações mais frias do ano e com o tempo seco, aumentam os riscos de adquirir alguma doença respiratória, tanto por vírus, quanto por bactéria. Por isso é necessário ter o sistema imunológico fortalecido para responder adequadamente. Mas o que é sistema imunológico? 

Especialistas da área da saúde fazem uma analogia definindo o sistema imunológico como uma barreira complexa, composta por milhões de células de diferentes tipos e com diferentes funções, responsáveis por garantir a defesa do organismo e por manter o corpo funcionando livre de doenças. Ações preventivas ajudam a manter essa barreira em perfeito funcionamento.

“O equilíbrio imunológico é tudo na vida do ser humano. Vivemos em um ambiente agressivo com bactérias, vírus e fungos. O que nos impede de ter sintomas de doenças causadas por esses microrganismos é a resposta que o sistema imunológico dá a essas doenças”, detalha o médico Valério Trindade, clínico geral e cardiologista da Unimed –BH.

Um dos principais cuidados é manter em dia o calendário de vacinação, principalmente com as doses contra a gripe. Mas o médico alerta que outras medidas  são necessárias. “Ao longo do ano, os cuidados com a vida saudável devem ser tomados. Uma dieta equilibrada, sono reparador, atividade física regular, pouco ou nenhum consumo de bebidas alcoólicas e cigarro. Tudo isso ajuda a fortalecer ainda mais nosso sistema imunológico”. 

Segundo o especialista, outra ação a ser realizada para manter o sistema imunológico equilibrado é a preocupação com a felicidade e bem-estar.  Cuidados com depressão, ansiedade e estresse também são fundamentais para ajudar na imunidade. 

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