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Como parar de se preocupar com o que os outros pensam sobre você

da jornalista Cláudia Dias

17/01/2018 às 01:00
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Como parar de se preocupar com o que os outros pensam sobre você.
Se tem algo que não leva a lugar nenhum é ficar se preocupando com o que os outros pensam sobre você. Quando temos consciência do que tem importância para nós, conseguimos avaliar se estamos agindo de acordo com nossos valores e preferências ou se estamos cedendo só para agradar às outras pessoas. Como a gente nunca vai satisfazer a todos, a única preocupação que faz sentido é ser coerente com suas próprias crenças e seus interesses. Se não sabe quais são eles, faça um exercício e crie uma lista do considera importante. (...)

Aproveite o início do ano, analise os objetivos que traçou para 2017 e compare com o que conseguiu cumprir. Valorize cada uma das conquistas, por menor ou simples que tenham sido. Depois, planeje o que pretende realizar daqui para frente. É bem importante que sejam sempre metas possíveis e alcançáveis -- para não causar aquela eterna frustração. (...)

Reprograme seu cérebro, já que os pensamentos que temos podem dizer muito sobre nosso estado emocional. Cultive considerações positivas e foque no que eleva seu estado de espírito. Agindo assim, vai conseguir aumentar a confiança em você mesmo.

Confiar no seu taco, aliás, é a melhor tática de ignorar o que os outros pensam ou deixam de pensar. Entenda que as pessoas veem e analisam os outros da forma que querem e dentro do que lhes convêm. Adote esse pensamento quase como um mantra, que deve ser repetido todos os dias. (...)

Toda vez que você consome seu tempo valorizando, analisando e discutindo sobre o que aquela pessoa comentou a seu respeito, está desperdiçando seus momentos e abrindo mão de uma energia preciosa que poderia estar sendo usada em algum benefício pessoal. Quer motivo melhor para deixar os julgamentos dos outros de lado?

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